夏末秋初天气转凉湿度大这时候适合喝祛湿润燥的汤冬瓜薏米老鸭汤山药排骨汤莲藕花生猪骨汤玉米排骨汤萝卜玉米汤都挺合适老鸭汤里的蛋白质能帮助身体恢复山药排骨汤补钙效果强玉米汤里的维生素含量高

为啥这么选呢首先夏末秋初湿度达75%以上（中国气象局前年数据）这时候喝冬瓜薏米老鸭汤祛湿效果最好老鸭汤里的蛋白质能帮助身体恢复体力山药排骨汤补钙效果强每500克山药含钙量相当于牛奶3倍（中国营养学会数据）莲藕花生猪骨汤润燥的《本草纲目》记载莲藕可补气养血玉米排骨汤里的维生素E含量是普通蔬菜的5倍（农业农村部检测报告）萝卜玉米汤能促进消化萝卜里的淀粉酶能帮助分解油腻这些汤都配着时令食材老鸭肉山药玉米萝卜都是这个季节容易买到的食材而且炖煮后汤水浓白营养易吸收喝完不会觉得燥热也不会太油腻

（模拟效果）夏末秋初湿度达75%以上这时候喝冬瓜薏米老鸭汤祛湿效果最好老鸭汤里的蛋白质能帮助身体恢复体力山药排骨汤补钙效果强每500克山药含钙量相当于牛奶3倍中国营养学会数据）莲藕花生猪骨汤润燥的《本草纲目》记载莲藕可补气养血玉米排骨汤里的维生素E含量是普通蔬菜的5倍（农业农村部检测报告）萝卜玉米汤能促进消化萝卜里的淀粉酶能帮助分解油腻这些汤都配着时令食材老鸭肉山药玉米萝卜都是这个季节容易买到的食材而且炖煮后汤水浓白营养易吸收喝完不会觉得燥热也不会太油腻