夏天要扎头发得选透气又遮阳的发型，短发最好看高马尾最实用，丸子头也行。短发顶部露出来能散热，后脑勺扎紧不闷汗。高马尾能遮住额头和脖子，戴帽子还能防紫外线。丸子头把头发全收起来，适合戴草帽或渔夫帽。

为什么选这三种发型？因为温度高头皮容易出汗，扎起来更凉快。数据显示35%的人夏天会涂防晒霜，但头发不遮阳的话紫外线伤害更大。高温天气占全年60%，其中70%集中在中午到下午三点。紫外线强度比春秋季强2-3倍，扎高马尾能减少面部晒伤风险。短发比长发少出汗30%，丸子头比散发减少头皮摩擦50%。有研究说扎马尾比披发防晒效果高45%，戴帽子时配合高马尾能提升80%的防晒效果。夏天扎头发要兼顾散热、遮阳和防晒，这三种发型正好满足需求。