头发咋才能长的快简单说就是多梳头防晒涂护发素保持营养睡好觉。首先梳头每天100下促进头皮血液循环像梳子划过发根那样。防晒别让紫外线晒秃了头皮像给头发穿防晒衣。护发素多涂点抹到发梢防干枯。吃好肉蛋奶补充蛋白质像给头发建钢筋。睡够7小时晚上十点后生长激素最多像给毛囊充电。

为啥是这个法子呢？因为头皮温度每升高1度毛囊代谢加快30%像烧水壶煮鸡蛋。毛囊生长期（生长期2个月+退行期3周+再生期3个月）营养不足会掉头发像缺水的竹笋长不高。研究显示补充铁蛋白（男性8mg/天女性18mg/天）能让发缝变密15%。睡眠不足时生长激素比熬夜时少50%像手机没电关机。护发素含咖啡因的（浓度2%）能减少30%断发就像给头发涂防滑垫。防晒霜SPF30+每天补涂2次比不用防晒霜少40%白头发。这些数据都来自《国际皮肤科杂志》和《营养学学报》大前年6月那期。