头发晒了变黄，主要是紫外线把头发里的角蛋白晒伤了。简单说就是晒太阳时间长，头发里的黑色素和蛋白质被晒分解，颜色就变黄了。这时候要赶紧用防晒霜涂头发，戴遮阳帽遮住，洗完头用护发素保养。晒后的头发容易干枯分叉，严重的话可能掉发。

为什么晒了头发会变黄呢？紫外线里的UVA波长315-400nm最伤头发，它会破坏角蛋白的螺旋结构，让头发里的黑色素氧化变黄。据《国际皮肤科学杂志》数据，每天晒太阳超3小时，头发变黄概率增加47%。护发素里的角蛋白和氨基酸能修补断裂的毛鳞片，比如某品牌护发素测试显示，连续用4周，紫外线损伤降低62%。洗头水温别超过40度，高温会加速角蛋白流失。晒后头发像被晒蔫的叶子，及时补水才能恢复生机。