头发有点油的感觉就像刚洗完头两三天，发根摸起来滑溜溜的像涂了油，头顶头皮泛着亮晶晶的光，有时候还会觉得发梢扁塌贴头皮，特别是出油多的时候，一甩头都能看到细碎的油光跟着晃。洗头后两三天又开始油了，头皮还容易痒，有时候还带点头屑，像头皮屑和油混在一起的感觉。

头发油主要是头皮皮脂腺活跃导致的，就像头皮是个小工厂，这个工厂的油料生产多了，自然就出油多。根据《中国头皮健康白皮书》数据，25-35岁人群头皮出油量比年轻人高30%，主要因为这个阶段皮脂腺细胞更新快，分泌量增加。要是清洁没做好，比如两天不洗头或者用洗头水太温和，残留的油脂就会和死皮细胞粘在一起，形成油膜把头发压塌。还有生活习惯的影响，比如熬夜、吃太多高糖高脂食物，会让皮脂腺更兴奋，像喝多了油茶水似的越喝越猛。现在很多人习惯戴帽子或扎紧头发，头皮长时间不透气，就像闷在油瓶里发酵，出油量能翻倍。所以洗头要勤快但别过度，水温别太高，洗完用毛巾轻轻擦干，头发才能清爽两天不油。