头发油了不想洗头的话，可以用吸油纸随时吸走表面油脂，洗头间隔延长到五天。喷点控油喷雾或者戴帽子防晒，头发会感觉清爽很多。晚上睡觉前把发尾抹点护发素，第二天早上头发也不会打结。

头发油的根本原因是头皮油脂分泌过多，吸油纸能吸附走30%表面油脂，但洗头间隔不能超过五天否则头皮会越油越快。喷控油喷雾时要注意喷在发根，这样能减少出油量。数据显示戴帽子防晒能使头皮温度降低2-3度，出油量减少15%。发尾抹护发素主要是防止干枯分叉，不会让头发更油。比如早上用吸油纸吸完油，中午再喷次喷雾，晚上抹护发素，这样一天下来头发能维持清爽状态。但要注意吸油纸不能天天用，否则会破坏头皮屏障。喷喷雾时最好离头皮15厘米以上，直接喷的话会加重油脂。戴帽子最好选透气材质，闷太久反而会出油更多。护发素要着重用在发梢，发根多抹反而容易黏腻。