头发碎主要是没做好护理、吃的不够好、水温不对、吹风方式错造成的。护发素涂多了反而会粘头发还容易打结，洗头时指甲划伤头皮也会让头发更脆弱。用太热的水洗头会让头发毛鳞片张开变松散，吹风时高温会损伤毛鳞片正确吹风方式能减少损伤。

头发碎的第一个原因没做好护理，护发素涂多了反而会粘头发还容易打结，洗头时指甲划伤头皮也会让头发更脆弱。数据说护发素使用不当会让头发断裂增加30%，而正确按摩头皮能促进血液循环，让毛囊吸收营养更均匀。第二个原因是营养没跟得上，头发主要成分是角蛋白，如果蛋白质摄入不足发丝强度会下降25%，每天吃够50克优质蛋白比如鸡蛋鱼肉能改善。第三个是水温控制不好，超过40℃的水会让头发角蛋白变性，实验显示水温每升高5℃毛鳞片损伤增加15%。第四个是吹风方式错误，高温吹风会使头发表面温度达到150℃以上，相当于每天烧掉3%的头发强度，用低温档吹发根配合冷风定型能减少损伤。是清洁频率不对，洗头太勤会让头皮油脂过早流失，头皮干燥也会让头发更易断裂，建议油性头皮隔天洗，干性头皮两天洗一次。