5厘米头发要留三个月左右。洗头频率和护发产品会影响速度。比如每天洗头可能一个月长0.8厘米，隔天洗头可能长0.5厘米。染烫会损伤发根，让生长变慢。

头发每月能长0.5到1厘米，所以五厘米要五到十个月。不过用护发素和少烫染能加快速度。比如有人每月长0.8厘米，三个月就2.4厘米，半年4.8厘米，七个月就5.5厘米了。发根健康的话，每天按摩头皮能促进血液循环。但不要频繁用吹风机高温档，那会损伤毛鳞片。发缝间距太宽的话，可能需要提前半年开始留，等发量多了才能扎马尾。现在很多年轻人用生发液，效果比普通洗发水好，但得坚持用三个月以上才见效。比如某品牌生发液测试数据显示，连续使用六个月后，发际线后移区域每月多长0.3厘米。不过要避开含酒精的护发素，那会刺激毛囊。现在流行用椰子油做发膜，每周一次，能增加头发韧性。但油性头皮的人用完要彻底冲洗，不然会堵塞毛孔。正常护理五厘米头发留七个月比较保险，发质差的要提前准备。