头发严重受损就是头发干枯毛躁分叉多，摸起来像枯草一样容易打结，可能烫过染过或者长期用高温吹风机造型导致。这种情况下最好做简单发型，比如直发、波浪卷或者编发，避免用卷发棒、直板夹这些会伤头发的工具。短发也行，因为短发容易打理，洗完吹干就行不用折腾。护发的话要戴帽子戴围巾，出门别让风吹。

为什么这么建议呢？你看啊，严重受损的头发就像破皮纸一样，再烫染一次就彻底废了。烫发药水会破坏头发角蛋白，直板夹温度超过200度就会让头发 cortex 层裂开。研究显示，烫染一次头发强度下降30%，烫染三次直接掉发量增加50%。所以做直发的话，用低温吹风机配合护发精油，一个月就能恢复点光泽。编发的话用真丝发带，比普通发圈减少50%的拉扯伤害。短发的话每天洗头用氨基酸洗发水，比长发每周洗两次伤害小70%。数据来源是中国美发协会前年报告，他们跟踪了2000个受损发友，发现简单发型配合正确护理，3个月后发质改善率达68%，而继续烫染的反而有43%人提前换发。