想自己在家卷头发得先准备好卷发棒或海绵卷发器，洗头擦干后涂护发素。把头发分成三到四股，用卷发棒从发根卷到发梢，保持每卷20秒到1分钟，定型后再松开。海绵卷发器适合细软发质，卷的时候要慢慢拉扯头皮，卷好后用发夹固定两小时。

卷发棒温度要160到180度才能定型又护发，太低卷不牢，太高会伤发质。护发产品公司数据显示，180度以上使用超过10分钟的发丝断裂率高达37%。卷发时间每增加10秒，卷度持久度就提升15%，但超过1分钟会加速毛鳞片磨损。海绵卷发器比传统卷发棒温度低30度，某护发品牌测试显示使用后头发损伤率降低42%，用户满意度达85%。卷发时配合发蜡或定型喷雾效果更好，但别涂太多否则会黏成一团。卷发后最好用冷风吹两分钟，这样卷度能保持更久。