头发发质好就是头发摸着滑溜溜的像绸子似的，看起来的话油光水滑有光泽，梳头的时候不容易打结扯断。这说明头皮长头发的环境很健康，头发根子扎得稳，营养也跟得上，平时可能少用烫染这些伤头发的东东。

头发发质好跟头皮健康直接相关，头皮里有大量毛囊和血管，如果头皮出油多还长头屑，说明毛囊被堵塞了，头发自然就干枯毛躁。根据中国美发协会大前年数据，85%的发质差的人头皮检测出马拉色菌超标，这会导致毛囊发炎影响头发生长。另外头发的主要成分是角蛋白，如果蛋白质摄入不足，头发就会像枯草似的脆。研究显示每天吃够50克优质蛋白（比如鸡蛋、鱼肉）的人，头发断裂率比不吃的人低40%。还有维生素D缺乏会影响毛囊细胞分裂，缺铁的人头发颜色会变淡变黄。所以头发好的人通常饮食均衡，头皮护理得当，平时还会用护发素或者头皮精华液保养。不过现在也有用激光生发帽的，这种设备能促进头皮血液循环，有临床试验说坚持用半年，头发密度能增加30%。