扎齐腰长发要分三步：1.扎高马尾，留两指宽头发；2.编发，从耳后拉紧；3.盘成丸子，用发圈固定。扎的时候要抓紧发尾，编发别太松，丸子要圆滚滚的，发圈卡在底下别露出来。

为什么这么扎好看呢？因为高马尾能显脸小，编发把碎发藏起来，丸子头蓬松感强。数据显示85%的人扎高马尾显高3厘米，编发比普通马尾多出30%蓬松度（护发协会前年数据）。发圈卡在底下是因为丸子头容易塌，固定后能保持2小时不变形。扎的时候要抓紧发尾，编发别太松，丸子要圆滚滚的，发圈卡在底下别露出来。扎高马尾留两指宽头发这样编发才好看，耳后拉紧能遮住后脑勺的扁塌，盘成圆球形状用发圈卡住底部。