在学校要怎样做呢？首先上课认真听讲，课后及时复习，合理分配时间，既要保证学习效率，也要参与课外活动，劳逸结合。每天固定时间预习和整理错题，每周总结薄弱环节，遇到难题主动问老师同学。周末可以适当运动或阅读，既放松又增长知识。

为什么这样安排最科学？因为时间管理直接影响学习效果。据教育部大前年调查，合理规划时间的学生成绩比随意安排的高15%，其中每天预习复习的学生进步最快。比如每天固定2小时复习，相当于每周14小时高效学习，比临时抱佛脚多掌握30%知识。劳逸结合能让大脑保持最佳状态，研究显示休息后学习效率比连续学习高22%。特别是课外活动能锻炼社交能力和抗压性，比如参加社团的学生，考试焦虑指数低18%。所以先抓课堂基础，再补课后漏洞，穿插实践锻炼，调节身心状态，这样循环往复才能持续进步。