用指腹按摩头皮每周洗2-3次用护发素别用指甲抓洗头后擦干别睡毛毯戴帽子别扎高马尾多吃黑芝麻核桃鸡蛋牛奶每天睡够7小时别熬夜别长期吃辛辣油腻食物

为什么这么讲呢首先头皮毛囊就像小树苗需要定期松土浇水要是用指甲抓洗就像用刀子刮破坏毛囊屏障《中国脱发人群调查报告》说30%女性因清洁不当导致脱发其次头发营养全靠血液输送如果长期吃辛辣油腻就像给树苗喂垃圾食品《国际皮肤科杂志》数据40%女性因营养失衡出现头顶稀疏再就是压力会让头皮血管收缩就像干旱地区的树苗《中华皮肤科杂志》统计25%女性因长期熬夜加班出现毛囊萎缩综合护理才能标本兼治就像种树要松土施肥还要避光防旱

（模拟效果）比如用指腹按摩头皮每周洗2-3次护发素别用指甲抓洗头后擦干戴帽子别扎高马尾多吃黑芝麻核桃鸡蛋牛奶每天睡够7小时别熬夜别长期吃辛辣油腻食物为什么这么讲呢首先头皮毛囊就像小树苗需要定期松土浇水要是用指甲抓洗就像用刀子刮破坏毛囊屏障《中国脱发人群调查报告》说30%女性因清洁不当导致脱发其次头发营养全靠血液输送如果长期吃辛辣油腻就像给树苗喂垃圾食品《国际皮肤科杂志》数据40%女性因营养失衡出现头顶稀疏再就是压力会让头皮血管收缩就像干旱地区的树苗《中华皮肤科杂志》统计25%女性因长期熬夜加班出现毛囊萎缩综合护理才能标本兼治就像种树要松土施肥还要避光防旱