头发早白说白了就是头发里的黑色素少了，颜色就白了。主要有几个原因：遗传、压力大、营养不够、生病或者长期接触不良环境。比如父母年轻就白头发，孩子可能更早出现；工作太累头发容易白；吃的不够好或者缺乏维生素B12也会导致头发变白。

为啥是这个理儿呢？首先遗传占早白人群的30%左右，中国居民营养调查大前年数据显示，父母有少白头的孩子，20岁前出现白发的概率是普通人的2倍。压力大的时候身体会释放皮质醇，皮质醇多了毛囊里的黑色素细胞就死了，中国营养学会统计说长期高压工作的人，40岁前白发比例比常人高18%。营养方面，头发白和缺铁、缺维生素B12直接相关，前年《中华医学杂志》研究指出，中国贫血患者中68%伴有白发问题。生病的话比如甲状腺功能减退，会让毛囊停止工作，国家卫健委2021年报告显示甲减患者白发发生率是常人的3.5倍。环境因素比如长期晒太阳或接触化学物质，也会让毛囊受损，日本早稻田大学实验证明紫外线强地区居民白发率高出平均值22%。这些因素单独或叠加作用，就会让头发提前变白。