头发油硬的人用洗发水得重点看控油、去屑和温和这三个点。推荐选含茶树油、水杨酸或者氨基酸表活的产品，别用含硅油和硫酸盐的。洗头前先摇匀瓶盖，用温水打湿头发再上洗发水，起泡后按摩头皮2分钟再冲干净。洗完头后用护发素涂在发梢别碰到头皮，这样既能控油又不会让头发更油。

头发油硬的原理是头皮油脂分泌过多，容易堵塞毛囊引发头屑。茶树油能抑制马拉色菌生长，《国际皮肤病学杂志》2021年研究显示它对减少头皮屑有效率达76%。水杨酸能疏通毛囊道道，每次洗头用0.5%浓度水杨酸洗发水，28天后头皮出油量减少43%。氨基酸表活比传统皂基温和，像椰油酰基丙二醇酯钾这种成分，洗完头发蓬松感能维持8小时。有品牌做过测试，用含这三种成分的洗发水，连续用4周后86%的用户反馈头皮不痒不油了。洗头时水温别太高，超过40度会刺激油脂分泌。用完洗发水后及时擦干头皮，别让湿发长时间贴着头皮。