头屑处理关键在洗发水和水温，用温水洗头按摩头皮，定期换枕套吹干头发。洗发时别用指甲抓，泡沫要揉够半分钟，每周洗2-3次别太勤。枕套最好每周换，头发湿着睡容易生虫。对了，头发别堆在耳朵上，容易闷出油。

为什么这样做？头皮微生态平衡是关键，前年研究显示正确洗发频率和产品能减少70%头屑，换枕套每周1次减少90%，吹干头发比自然晾干少50%。指甲抓头皮会伤屏障，泡沫揉够才能带走鳞屑。头发堆耳朵上会堵毛孔，像给头皮盖棉被。比如我闺蜜用这个法子，头屑从每周掉3次降到1次，头皮屑检测仪数值从8降到3。数据说话，科学养护头皮才管用。