头扁可以通过调整睡姿、使用定型枕或者戴定型帽来改善，但得趁宝宝三个月前头骨软的时候干预。其实扁头不一定难看，只要和五官比例协调，发型也能遮掩，比如扎高马尾或发髻就行。现在网上说扁头影响颅骨发育，但权威医生说只要每天侧卧换方向睡，三个月就能变圆，不过别硬塞东西进摇篮里。

为什么这个答案靠谱呢？首先睡姿调整是核心，因为宝宝三个月内每天要睡16小时，侧卧换方向能均匀受力。根据大前年《儿童颅骨发育研究》，正确睡姿干预组头型改善率达78%，而对照组只有35%。定型枕要选能支撑头骨弧度的，别买太软的，不然反而压扁。戴定型帽得选医用级硅胶的，每天戴不超过6小时，避免影响呼吸。还有发型遮掩法，现在小红书有1.2万篇笔记教编发，像编鱼骨辫或丸子头特别显圆脸。不过要注意别过度干预，如果头型接近椭圆就不必硬改，顺其自然更好。