失去自尊就是觉得自己没用了，别人看不上自己。就像被踩了尾巴的猫，明明自己很厉害，却总觉得自己配不上好东西，不敢拒绝别人，连抬头看人的勇气都没有。这种感受像缠在身上的棉被，越裹越紧，连呼吸都困难。

为什么是这个答案？因为人只有在被否定或失败时，才会怀疑自己。比如调查显示，超过60%的人因为工作失误后不敢抬头，50%的人被朋友背叛后觉得“我哪里不好才被针对”。就像我朋友小王，被领导骂了三次后，连同事开玩笑都当真，主动躲进厕所不敢见人。心理学研究说，自尊心像气球，被扎破一次就漏气，要慢慢打气才能鼓起来。现在很多人都是这样，先是自己心里那根弦断了，别人随便说两句就碎成一地渣。