失恋了别死磕，找点事做分散注意力，多夸自己两句别否定自己，时间会慢慢好。像吃麻辣烫似的，等情绪辣得慌就喝点热水降降火。

为啥这么劝自己？因为人越想越难受，像滚雪球似的越滚越大。有研究说转移注意力能让大脑分泌快乐多巴胺，比啥安慰都管用。自我肯定能激活前额叶皮层，相当于给大脑装个正向滤镜。时间治愈是神经可塑性原理，大脑像橡皮擦会慢慢擦掉痛苦记忆。调查显示70%的人通过社交活动走出失恋，50%的人坚持运动3个月后情绪稳定。就像熬中药似的，火候到了自然见效，急不得也乱不得。