头皮屑多的人得用含吡硫鎓锌、水杨酸、酮康唑的洗发水。先拿吡硫鎓锌的试试，这个成分能直接压住头皮屑产生的真菌。要是没效果再换含2%水杨酸的，能帮头皮代谢老废角质。备着pH5.5左右的温和洗发水，洗完头皮不紧绷。

为什么得这么选呢？首先吡硫鎓锌在《国际皮肤科杂志》大前年研究中显示，连续用4周能减少78%的真菌数量。水杨酸这个成分呢，像指甲刀一样把堆积的头皮屑层层刮掉，但浓度太高会伤头皮屏障。酮康唑虽然强效，但得用1%的浓度才管用，超过这个量反而容易让头皮敏感。温和洗发水的pH值要卡在5.5左右，跟头皮天然酸碱度一致，洗完才不会像用肥皂搓脸那样紧绷。要是头皮特别油，可以隔天用去屑洗发水，隔三天用温和款，这样既控油又去屑。