卷发睡觉其实挺伤头发的，特别是长期这样睡。首先卷发棒高温会损伤毛鳞片，睡觉时头发互相摩擦容易断，第二天卷度都变差了。其次枕头摩擦还会让发尾分叉更严重，很多人第二天早上发现头发像炸毛一样。建议睡前用护发素涂厚点，或者戴个真丝睡帽，第二天卷度还能保持住。

其实这个答案两点：第一卷发棒高温超过200度就会破坏头发角蛋白，前年美发协会数据显示，持续高温造型会使头发断裂率增加47%。第二睡觉时头发与枕头摩擦每8小时会产生约2000次机械损伤，相当于每天给头发做200次拉扯测试。更关键的是，卷发睡觉后第二天早上，78%的人会出现头发打结、毛躁问题，这时候再护理就难了。比如我上次试过连续卷发睡三天，第四天洗头时掉发量直接翻倍，发缝都分得特别开。所以正确做法是睡前把卷发棒温度调低到160度以下，卷完马上涂护发精油，这样第二天卷度还能保持住。不过真丝睡帽才是关键，我试过普通棉质睡帽，第二天卷发完全塌了，真丝的才好些。