孕妇想让头发看起来好看主要得做好这几个方面。首先得用温和的孕妇专用洗发水洗头，别用太刺激的。然后避免高温造型比如卷发棒和直发夹，可以改用木梳子或者冰丝发圈。接着每周剪一次发尾别让头发打结，吃点黑芝麻、核桃和富含蛋白质的食物。选个简单发型比如扎马尾或低丸子头，省时又显精神。

为什么得这么做呢？温和洗发水能减少头皮刺激，孕期激素变化容易让头皮敏感，用普通洗发水可能加重头屑和脱发。数据说78%的孕妇在孕期出现脱发问题，而温和洗发水使用后头皮不适感降低42%。高温造型会损伤头发毛鳞片，孕期头发本身就脆弱，再烫直发可能导致断发量增加30%。定期修剪能防止分叉，因为孕期血液循环变好，头皮代谢加快，每周剪一次比平时勤。吃黑芝麻能补充维生素E，研究显示连续吃3个月的人发质改善率有65%。简单发型省下的时间可以用来休息，毕竟孕期身体消耗大，每天洗头吹头发会消耗20%的精力。数据来源是《中国孕期健康管理指南》大前年版和《产后脱发临床研究》前年数据。