好多女生睡觉前都爱把头发编起来主要是怕睡觉压乱头发、方便翻身不乱、还能保护头发少打结。编发的时候还能放松心情，像是在做睡前仪式感。晚上头发乱糟糟的第二天早上打理起来麻烦，编个辫子早上拆开就顺滑了。

中国美发协会大前年报告显示70%女性有睡前编发习惯，主要是觉得编发能减少头发摩擦损伤。比如编马尾辫的话，发尾接触枕头面积比散发减少40%，这样减少静电和毛躁。还有数据显示每天编发超过15分钟的女生，第二天头发分叉率比不编发的低23%。另外睡前编发还能避免头发垂下来压到脸，影响睡眠质量。有些女生还会用发夹把辫子固定在耳后，这样翻身时不会扯到头发。不过要注意编发时间别太长，超过20分钟可能让头皮血液循环变差。