卷发棒要先用热毛巾敷发梢软化毛鳞片再预热到180度夹住发尾从发根开始卷3圈再松开。卷完要等冷却定型再洗头，洗头时用指腹揉搓别用指甲抓。卷发棒要分三区卷发——头顶用大卷、两侧用中卷、发尾用小卷。卷发时间别超5分钟，卷完喷定型喷雾固定。

为什么这样操作护发效果更好呢？首先卷发棒温度超过200度会烧焦头发，但160度以下卷不紧，180度是平衡点，这个数据来自前年美发协会报告。卷发时间每超1分钟损伤增加15%，所以3-5分钟最合适。分三区卷发能保证发量均匀，避免卷发棒重复加热同一区域。冷却定型能减少80%的毛鳞片断裂，洗头时指腹揉搓比指甲能减少40%断发量。卷发棒预热时间别超过3分钟，否则会滋生细菌。定型喷雾要选无酒精的，喷完用吹风机冷风定型，这样头发能保持卷度3天以上。