头发干毛躁主要得从洗头、吹风、饮食和护发品四方面保护。先用温水洗头别用太热的水，护发素要涂到发梢再往发根推。吹风时用冷风定型，这样头发毛躁会少很多。每周做两次发膜，饮食里多吃蛋白质和维生素。护发精油可以抹在发梢，这样毛躁的地方就顺了。

护发不干燥主要是用温水洗头和护发素涂发梢的原因，因为头皮温度每升高5度就会损伤10%的毛囊细胞。护发素里的角鲨烷能封住毛鳞片，实验数据显示涂抹后毛躁减少30%。冷风比热风少损伤25%的头发蛋白，吹完头发毛躁会少很多。蛋白质摄入不足会让头发含水量降20%，鸡蛋和牛奶里的氨基酸正好补这个缺口。发梢抹精油能补充2-3成油脂，这样毛躁处就顺滑了。比如用温水洗头时，水温别超过40度，护发素要抹到发梢再往发根推，这样毛鳞片才能闭合，减少毛躁。吹风时用冷风定型，这样头发毛躁会少很多。每周做两次发膜，发膜里的氨基酸能修复受损发丝。饮食里多吃蛋白质和维生素，比如鸡蛋、牛奶和深色蔬菜，这样头发根部的毛囊细胞才能健康生长。护发精油抹在发梢，这样毛躁的地方就顺了。