看头发多不多要看三个地方：洗完头后用手抓头发看发缝宽不宽，发际线是不是后移，梳头时有没有大块头发掉下来。发缝宽超过一厘米算少，发际线往后移超过两指头算稀疏，洗头掉发超过一百根正常。

为什么这样判断呢？发缝宽跟毛囊密度有关，医学研究说正常发缝在0.5-1厘米之间，超过1厘米毛囊可能萎缩了。发际线后移超过两指头（约2.5厘米）说明头皮面积减少，日本皮肤科协会大前年数据，这种情况下头发密度会下降30%。洗头掉发超过一百根是正常范围，因为每天掉发100-150根是毛囊自然代谢，超过这个数才要担心。比如发缝宽的人洗头时抓头发会感觉扎手，发际线后移的人发际线附近头发特别稀疏，梳头时头发容易打结脱落。这些现象都说明头发少，但要注意洗头方法，用温水顺着发缝梳头能减少掉发。