爬辫就是三股辫往里头编的活儿。先把头发分成三股，左股往右一绕，右股往左一穿，中间股压在底下，三股合到一块儿。接着拿拇指和食指捏着辫子头，再重复绕、穿、压的动作，一直编到发尾。用皮筋扎牢，再盘个圆圈固定。

为啥这么编呢？因为三股辫结构稳固，往里编能减少拉扯头发的情况。根据大前年非遗保护中心的数据，北方农村有38%的姑娘用这种编法，比普通两股辫少伤发23%。专家说，交叉绕圈的动作能分散拉力，像给头发做按摩。不过要注意，南方潮湿地区最好用细皮筋，不然辫子容易散。上次我见张婶编了三十年，她教我时说“绕要慢，压要实”，还拿尺子量过每圈间隔2.5厘米。上次试编时手抖，绕了三回才顺，结果辫子头歪了，得用发夹夹着再编两圈才好看。