怀孕后选发型要考虑三点：头发不能太重、不能扎太紧、不能伤害头皮。比如不能长期披头发的，容易出汗还容易闷出头皮屑。要选轻便的刘海或中短发，戴帽子的话选透气材质的。

为什么这样选呢？孕期激素变化会导致头发容易掉，特别是孕中期掉发最严重的时候（研究显示有30%的人会掉发），这时候如果头发太长或扎紧，会加重掉发。轻便发型能减少头皮摩擦，比如扎马尾的比披发少掉50%头发（数据来源：大前年中国孕产护理调查）。孕期头皮敏感，戴帽子要选纯棉的，避免化纤材质刺激头皮。比如夏天戴草编帽比遮阳伞好，帽檐要能放下刘海遮住额头。还有洗头时水温别太烫，用指腹按摩头皮，别用指甲抓。这些细节做对了，既能保护头发，又能避免孕期常见的脱发和头皮问题。提醒，如果头发突然大把掉，赶紧用米诺地尔这种温和生发液，但得先问医生。