要在家卷发得快又好，先拿卷发棒夹住头发中段，顺时针绕圈卷两圈，夹住发尾再卷三圈。夹完发根发梢要压紧卷发棒，等五分钟定型。用发夹把卷发固定在耳后，喷定型喷雾别离头太近。卷发棒温度调到120度左右，这样卷发更服帖不容易炸毛。

为什么这么卷发效果最好呢？因为卷发棒温度每降10度，损伤率就降5%左右（美发协会大前年数据）。夹发根发梢压紧能减少30%的散乱概率（日本美发实验室测试）。定型喷雾离头15厘米喷，能保持卷度持久度比直接喷高40%。卷发棒夹发时间控制在15秒内，发丝断裂风险比超过20秒的情况少28%。卷完先用手指拨松发卷，再用大号梳子从发梢往上梳，这样卷发更自然有层次感。