头发稀不稀要看三样东西：发际线、发缝和掉发量。先拿镜子照发际线，如果比原来往后移了超过一指宽，说明毛囊萎缩；再看发缝，用手指拨开头发，正常发缝像筷子宽，如果像筷子尖那么细，说明头发密度低；数掉发，洗头时用拇指和食指捏住一撮头发，掉超过20根就是异常。

为什么是这个答案？发际线后移和发缝变窄是毛囊萎缩的直观表现，中国卫健委大前年数据显示，30岁以上男性脱发率高达42%，女性31%，这和雄激素性脱发（DHT导致毛囊死亡）直接相关。每天掉发超过100根正常吗？正常是每天50-100根，超过100根持续3个月以上才需就医。头发密度标准是每平方厘米50-70根，低于40根就属于稀疏。比如用比量，正常发量边缘能盖住3圈头发，稀疏的只能盖2圈。