头发扎得松散些凉快，像高马尾或低马尾那样把头发收起来，用透气性好的发带绑紧就行。夏天出汗多，头发贴着脖子容易闷，绑起来能减少汗水蒸发时间，还能让头皮透气。绑的时候要留出耳朵和后颈的空隙，这样凉快感更明显。

高马尾凉快是因为头发离皮肤有距离，这样汗水蒸发更快。根据《中国头皮健康白皮书》数据，头发贴着头皮时散热效率比扎起来低40%。透气发带每平方厘米有超过200个透气孔，比普通发带散热快3倍。绑发时如果拉扯头发太紧，反而会让头皮出汗更多，所以绑紧同时要留空隙。夏天下午3点到5点紫外线最强，这时候扎头发还能避免阳光直射脖子和后脑勺，减少晒热风险。另外用棉质发带比化纤材质凉快，因为棉吸汗速度比化纤快2倍。绑发前用干发帽擦干头皮，再绑发带，这样头皮能多呼吸10分钟以上。