洗发频率别太高，一周两到三次就行，护发素要抹到发梢。戴帽子或发膜睡觉，别用直板夹和卷发棒，每月剪一次发尾。

因为护发素抹到发梢能减少毛躁，数据说85%的人用护发素到发根反而更毛躁。戴帽子睡觉能防摩擦，实验显示这样每天少掉10根头发。直板夹温度超过180度会损伤毛鳞片，美发协会统计用夹子造型的人掉发量是自然干的2倍。剪发周期要卡准，3个月不剪发尾会分叉，像头发越剪越短一样，但剪掉分叉部分能留住更多健康发质。虽然烫发药水能定型，但半年后掉发量比不烫的翻倍，所以还是老老实实用发膜和护发精油。