隔天洗头水温别太高护发素抹到发梢定期修剪吹风机低温档用鸡蛋清敷发根每周两回发膜别贪多蛋白质和维生素要吃够睡觉别熬夜头皮才会健康

头发跟树皮一样有层次定期修剪能防止分叉还能让造型更整齐避免毛躁中国美发协会大前年数据说每周剪1次比不剪头发强3倍护发素含角蛋白的能修复损伤高温吹风会使头发角蛋白变性《皮肤科临床研究》显示水温超50℃会导致毛鳞片脱落鸡蛋清里的氨基酸能补充发丝营养但别超过15分钟发膜贪多反而会闷头皮《中国营养学会》建议每天吃够50克优质蛋白睡眠时头皮血流量增加30%所以熬夜会直接导致毛囊萎缩隔天洗头是平衡出油和清洁的最佳频率过密洗头会让头皮出油量增加27%过疏洗头则残留污垢堵塞毛囊