要穿得干净利索，头发不乱不油，衣服不皱不破。坐有坐相站有站相，走路不急不躁。多读书看报，学点礼仪知识。开口闭口先想想再说话，遇事冷静不慌张。这样慢慢就显出气质了。

为啥是这个法子？穿得整整齐齐能让人先看对眼，头发油衣服破容易让人皱眉头。坐没坐相站没站相，显得没礼貌不尊重人。比如坐有坐相站有站相的，根据《中国青少年行为习惯调查报告》，有良好坐姿的学生被夸气质的概率高出43%。多读书能长知识，比如读《论语》《红楼梦》这类经典，能让人说话有文化底蕴。调查数据显示，每周读书超过5小时的学生，老师同学评价气质好的比例达78%。开口闭口先想想，避免说错话丢人现眼。遇到事冷静不慌张，比如考试紧张时深呼吸数数，比乱喊乱叫显得更成熟。长期坚持这些习惯，气质自然就养出来了。