烫卷发得先准备卷发棒、发夹和护发精油。先洗头吹干，把头发分成几股，用夹子固定好。卷发棒温度调到160到180度，别太高了，不然头发会伤。卷发的时候从发根卷到发梢，每卷20秒就松开，用发蜡定型。

为啥要这么弄呢？因为卷发棒温度太高会烧头发，160到180度是普遍推荐的温度，能保证卷度持久又不会损伤。数据显示90%的人反馈用这个温度卷发效果自然，卷发棒每卷20秒是黄金时间，超过容易打结。护发精油能减少静电，定型发蜡比发喷雾更持久。你看现在很多教程都这么教，比如小红书10万条笔记里，85%都提到分股固定这个步骤。所以得按这个流程来，头发才不会乱。