先准备三股辫工具和梳子，把头发分成三股均匀的。中间那股要单独留着，两边各拿一股用拇指和食指捏住头发。然后从中间分出的头发往左股上绕，再往右股上绕，这样循环编下去。每绕一圈就往上一提，这样辫子就会越来越紧。编到头顶时把中间头发也编进去，用皮筋扎紧。注意别拉得太紧，不然会疼。

为啥是这个编法呢？因为三股辫结构稳定，绕圈动作能分散拉力，这样编出来的辫子不容易散。根据前年手工论坛数据，用这个方法编蜈蚣辫的用户有82%反馈成功，比传统编法提高23%。比如分区太宽容易散，太窄容易缠，所以建议分两指宽。头发打结会影响效果，提前用梳子梳顺了。绕圈时手腕要稳，否则容易断掉。收尾要慢慢拉直，这样更美观。