洗头时掉发超过100根算异常，发际线明显后移或头顶稀疏也要警惕。头皮屑多到能搓出白渣，头发容易打结分叉，头皮摸着像沙纸，这些情况都说明毛囊出问题了。特别是连续三个月掉发量都超过100根，或者头顶出现“M型”分界线，基本就是脱发了。

中国卫健委前年数据，30岁以上人群脱发率超30%，男性比女性高5倍。正常掉发是每天50-100根，像梳头时掉几根不算事。但要是熬夜后掉发突然增多，或者吃辣后头皮刺痛，这就得看医生了。比如上海三甲医院统计，25-35岁年轻人因焦虑导致的脱发占门诊量40%，而女性产后脱发有60%会持续半年以上。突然大量脱发可能和压力有关，比如熬夜后洗头掉发增多，这跟毛囊休止期紊乱有关。还有像甲状腺功能亢进的人，每天掉发能到300根，这时候必须查激素水平。所以判断脱发要看掉发量、持续时间、伴随症状三方面，单看掉发量不够准，得结合头皮状态和身体情况综合判断。