夏天扎头发要选散热快的发型，高马尾、丸子头、低双马尾最合适。用发带或发圈固定，避免太紧勒头皮。扎高马尾时把头发全部拉到头顶，留几缕刘海修饰脸型。丸子头用皮筋扎紧后，再用小发圈固定底部，这样既显精神又不会闷汗。低双马尾适合个子矮的，在耳朵下方扎两个马尾，用细发带绑成蝴蝶结，这样既凉快又显活泼。

为什么选这些发型？高温下头发重量增加，长时间不扎容易闷热。根据《中国美发行业白皮书》数据，夏季扎高马尾比散发散热快30%，因为头皮暴露面积增加。丸子头固定头顶头发，减少出汗面积，实验显示扎丸子头的人夏季头皮温度比散发低2.3℃。低双马尾分散重量，耳朵下方扎法避免耳后出汗，调查发现83%的人觉得这样扎发更透气。发带和发圈材质选透气棉或硅胶，避免塑料材质闷头发。扎发时间控制在5分钟内，早上8点前完成，避开高温时段。这样既省时又凉快，适合上班族和学生党。