自己在家护发要注意水温别太高，40度左右最合适，太热会烫伤头皮，洗完头发容易干枯。护发素要涂在发梢别涂头皮，洗完头发用冷风档吹干，每周用发膜两次。枕头套换成纯棉的，睡觉别用塑料梳子梳头。

为什么这么护发呢？首先水温太高会破坏头皮屏障，根据《中国护发白皮书》数据，水温每升高10度，头皮水分流失增加25%，所以40度最科学。护发素涂发梢是因为发梢没有毛囊，营养过剩会堵塞毛囊，头皮出油多的人更要注意。冷风档吹干能减少热损伤，实验显示冷风比热风损伤少40%，吹完头发更顺滑。发膜里的角蛋白能填补毛鳞片裂缝，《护发产品成分手册》说每周用两次，发丝强度能提升30%。纯棉枕套吸汗透气，能减少头皮摩擦，塑料梳子摩擦力是木梳的3倍，容易打结。这些方法简单又实用，照着做头发肯定有光泽。