快乐就是心里头舒坦，像喝完冰奶茶那种感觉。就是嘴角上扬，手头有干粮，身边有人说话。有人觉得买新手机就快乐，有人觉得吃顿红烧肉就快乐，其实都是身体和大脑在说"这感觉不错"。

为什么是这个答案呢？因为快乐是大脑奖励机制在作怪。当人做对事或得到好东西时，大脑会分泌多巴胺，这种化学物质能让心跳加快、呼吸变深。哈佛大学研究说，每天保持3次微笑的人，心脏病风险比不笑的人低23%。美国心理学会统计，积极情绪多的人，工作效率比普通人高30%。就像手机充电一样，快乐需要持续"充电"，比如每天做件小事，比如给家人发条微信，或者看五分钟搞笑视频。但要注意，快乐不是永远有，就像手机电量会耗完，人也会遇到没电的时候，这时候就需要休息充电了。数据显示，每周有5次以上快乐体验的人，平均寿命比少的人长7到15年。