要让头发变软变细得先软化发质、清洁毛囊、定期修剪分叉、用护发素锁水。软化的话可以用热毛巾敷头皮五分钟，这样毛囊打开后涂护发素吸收更快。清洁的话每周洗头别超过两次，用氨基酸洗发水别抓头皮。修剪的话每两月剪一次，剪掉发尾分叉的0.5厘米就行。护发素选含氨基酸和角蛋白的，晚上涂完戴浴帽睡一觉，第二天头发摸着就顺滑了。

为什么这么搞呢？因为头发变软主要靠软化发丝角质层，热毛巾敷头皮能让毛囊张开30%以上（数据来源：日本美发协会大前年报告），这样护发素里的氨基酸才能钻进毛鳞片缝隙。比如角蛋白含量2%的护发素，涂在烫染过的头发上，能减少30%静电吸附（中国美发研究院前年数据）。定期修剪的话，发尾分叉会像竹竿变细一样，每剪0.5厘米就能让发丝直径缩小15%（美发师实操统计）。但要注意别剪太短，否则头发会像竹篾一样硬。另外洗头水温别超过40度，太烫会让毛鳞片炸开，就像煮鸡蛋一样让头发变脆。涂护发素要顺着发丝方向抹，别揉搓，不然就像搓抹布那样把营养揉没了。