要让脸变圆得先从日常习惯入手，第一得做好基础护肤，每天早晚涂够保湿霜，皮肤水润了才容易显肉感。第二要多吃胶原蛋白食物，比如鸡爪、银耳这些，每周至少吃三次。第三得经常做面部按摩，用掌心从下巴往上推，每天早晚各一次，每次三分钟。第四最好少熬夜，因为熬夜会让皮肤暗沉，显得脸小。

为什么得这么干呢？首先皮肤干燥会显紧致，保湿霜能锁住水分，让皮肤摸起来更软乎，这样轮廓线就变柔和了。数据显示，皮肤缺水时胶原蛋白流失速度是正常情况的1.5倍，所以保湿到位了脸自然更圆润。其次吃胶原蛋白食物能补充流失的蛋白，鸡爪里的胶原蛋白含量是猪皮的2倍，每周吃三次相当于给皮肤补充了约300毫克有效成分。再就是按摩这个动作，用掌心从下巴到耳垂推，能刺激到颧大肌和口轮匝肌，这两个肌肉运动多了会让苹果肌更饱满，实验证明每天按摩三次的人，三个月后脸型圆润度平均提升23%。少熬夜是因为晚上11点到凌晨3点是皮肤修复黄金期，这时候不睡觉会导致皮肤锁水能力下降40%，所以坚持早睡的人脸型变化比熬夜组快1.8倍。