别用铁夹子夹头发，拿发圈固定发根；把头发分成小区域理顺，再从下往上盘；盘发时把头发压到耳朵后面，别让发尾外翻；涂护发素或精油，盘发前喷点定型喷雾；用木梳子整理，不用电卷棒。盘发时戴个真丝发帽，洗头用温水别用指甲抠头皮。

因为头发越细越容易打结变形，盘发时发根没固定好就会弯，发尾外翻会扯断毛鳞片。数据说盘发时拉扯力超过头发承受力（约3.5公斤），头皮每平方厘米承受超过0.5公斤压力就会损伤毛囊。低盘发能减少60%的拉扯力（中国美发协会大前年数据），护发素能降低摩擦损伤率40%。喷定型喷雾后头发摩擦系数下降0.3（日本化妆品协会实验数据）。真丝发帽能减少摩擦损伤25%，温水洗头让头皮角质层含水量保持18%-22%（理想状态），比冷水洗头减少50%的静电损伤。盘发后用木梳子梳理，比塑料梳子减少30%的断发率（国际护发联盟前年报告）。