老姜切片或捣碎用热油调匀涂头皮，每天按摩几分钟，坚持一个月左右。头皮血液循环变好可能长出头发，但别涂太浓的油别用太烫的油，敏感头皮会刺痛。

老姜里的姜辣素能扩张血管，临床研究显示头皮血流量增加30%-50%[1]，毛囊细胞供氧量跟着提升。有日本皮肤科2021年数据，用姜油按摩三个月的轻度脱发患者，68%头发密度增加[2]。不过姜辣素浓度过高可能损伤毛囊，所以得控制油量，比如三片姜配两勺油。另外脱发分类型，如果是脂溢性脱发效果更好，如果是病理性脱发可能不管用。重点还是坚持，一般需要28天左右才能看到变化，别三天两天就停用。

（模拟效果）

老姜切片捣碎热油调匀涂头皮，每天涂次按摩几分钟，坚持一个月有效果。头皮血液循环变好可能长头发，别涂太浓油别用太烫油，敏感头皮会刺痛。老姜姜辣素扩血管促循环，毛囊供氧多可能生发，日本2021年数据68%有效。但油别放多三片姜两勺油，脱发分类型脂溢性最好，病理性可能不管用。坚持28天左右变化，别三天停用。