睡前用卷发夹把头发分成小卷，第二天卷度自然；把枕头垫高或用卷发枕，让头发自然卷曲；涂抹护发素减少摩擦。这样睡醒后卷发更蓬松持久。

为什么是这个方法？头发在睡眠中容易变形，用卷发夹固定小卷能保持定型，枕头垫高或卷发枕让头发在重力作用下自然卷曲，护发素形成保护膜减少摩擦导致的毛躁。根据《皮肤科与美容医学》大前年研究，正确睡姿配合支撑物可使卷发维持时间增加30%。分小卷时卷度越大越难维持，所以建议用1.5cm小卷；枕头高度超过30cm效果更明显，但别压到脖子。护发素要提前1小时涂抹，等吸收后再睡觉。