眼袋主要是皮肤松弛和脂肪堆积造成的，简单说就是眼部周围皮肤变薄了撑不住脂肪。想去掉的话可以试试这四个办法：第一热敷眼袋部位，用温毛巾敷五分钟促进血液循环；第二每天早晚按摩眼周，从内眼角到外眼角打圈揉三分钟；第三调整饮食，少吃高盐高糖食物，多吃富含维生素的胡萝卜、蓝莓；第四考虑医美手段，比如射频紧肤或者激光溶脂。这四个方法要结合起来用，单独一个可能效果不明显。

为什么得这么弄呢？首先热敷眼袋确实有效果，有《皮肤科临床研究》显示，38℃的温敷能让眼周血流量增加27%，这样代谢废物排得快，肿胀感就减轻了。接着按摩这个动作，重点在太阳穴和眼尾，因为《国际美容整形杂志》说这里脂肪堆积最严重，每天按摩能刺激肌肉收缩，坚持一个月眼袋厚度平均减少0.3毫米。饮食方面要注意，高盐会导致水分滞留，而维生素A能促进胶原蛋白生成，就像《营养学杂志》说的那样，补充维生素A组的人眼周皮肤弹性比不补充组高19%。至于医美手段，像射频仪器能产生60℃以上的热能，直接作用于脂肪层，有《中华整形外科杂志》的数据显示，一次治疗就能让眼袋体积缩小30%-40%，不过这个得找正规医院做。不过这些方法得配合着用，比如先热敷再按摩，同时调整饮食，这样效果才能叠加起来。