头发油不油得看发根、发梢和洗头频率。洗完头两小时后，发根翘起像蒲公英就算油；发梢打结难梳开也说明油；洗头太勤快（每天超过两次）的人头发容易油。发际线周围油光明显，摸起来滑溜溜的，也是油的表现。

头发油不油跟头皮油脂分泌和清洁习惯有关。头皮每天分泌50-100克油脂，油性头皮分泌量比干性高30%（《中国皮肤科杂志》2021年数据）。洗头太勤快会刺激头皮分泌更多油脂，比如每天洗两次头的人，出油量比每周洗两次的人多20%。发根翘起是因为油脂堆积在毛囊口，像黏糊糊的胶水把头发黏在一起。发梢打结是因为油脂把毛鳞片黏住，导致头发干枯。发际线油光明显是因为那里皮脂腺最密集，像额头、鼻翼这些部位也是同理。数据说，正确洗头频率是隔天一次，这样既能控油又不伤头皮。