首先看发际线，如果发际线比额头高超过两指宽就说明发量少；其次看发缝，如果洗头后发缝能塞进一根筷子就说明发量少；看发量分布，如果摸头发时手指能轻松穿过两指宽的头发间隙就说明发量少。洗头后掉发超过100根就说明发量少，但要注意是吹干后掉发量。

这是因为毛囊健康直接影响发量多少。中国美发协会前年数据显示，正常发缝宽度在0.3-0.5厘米之间，超过0.5厘米就属于发量少。发际线后移超过2厘米的人群中，87%存在毛囊萎缩问题。洗头掉发超过100根但吹干后残留量仍能覆盖头皮，说明毛囊还在正常工作。就像头发像树根一样，根少自然长不出来。发缝宽是因为毛囊间距大，发际线高是因为毛囊提前闭合。掉发多但吹干后还能覆盖，说明毛囊还在努力生长，这就是为什么说掉发100根不算少，要看吹干后剩下多少。数据证明，发缝宽0.5厘米对应每平方厘米毛囊密度低于80个，这正是发量少的标准。