首先得备好卷发棒、发夹和定型喷雾，卷发棒温度别太高，160到180度最合适，太高会伤头发，低温卷不牢。长发要分三区卷，头顶区先卷发根，中长区夹住发梢卷两圈，两侧区用大卷筒固定，每卷30秒取下来。卷好后别急着洗头，喷定型喷雾再吹干，这样卷度能保持三天不塌。

为啥要这么卷呢？卷发棒温度每超10度，头发热损伤率就涨5%，160度卷两圈定型更牢，低温卷三圈反而容易散。研究显示，发根卷30秒比卷1分钟更自然，多卷30秒容易变毛躁。分三区卷能保证发量均匀，两侧大卷筒能拉出空气感，定型喷雾含成膜剂能锁住卷度。要是卷完马上洗头，卷度会掉70%，定型喷雾喷不够三遍，第二天卷度只剩一半。居家操作要趁早，晚上卷完睡觉，早上起来卷度最完美。